A cukros italok és a szív egészségügyi kockázatai

Kezdőlap » Életmód tanácsok » Egészséges életmód » Véglegesen tönkretehetjük gyermekünk egészségét, ha üdítő italokat adunk neki Véglegesen tönkretehetjük gyermekünk egészségét, ha üdítő italokat adunk neki Amennyiben a gyermek-cukorbetegek száma ilyen mértékben fog gyarapodni Amerikában, a kutatók járványszerű szívbetegségre, agyvérzésre és vesebetegekre számítanak, mire ez a generáció eléri a éves kort.

A cukros italok és a szív egészsége

A cukorbetegség ugyanis szívbetegségeket, vesebetegségeket, idegrendszeri károkat, vakságot és még sok más kellemetlen állapotot idézhet elő. Hazánkban egy es felmérés szerint több mint félmillió cukorbeteg él.

Harvardi kutatók megállapították, hogy az adiponectin nevű fehérjének gyulladáscsökkentő és az inzulinérzékenységet fokozó ha

Az 1-es típusú, azaz a legsúlyosabb fajtájú cukorbetegség egyre gyakrabban üti fel a fejét a gyermekek között. A betegséget a kutatók a mozgáshiányos életmóddal sok tv nézés, video játékok, internetezés és a túlsúllyal helytelen táplálkozás hozzák összefüggésbe, bár más tényezők is közrejátszhatnak.

A betegség még kezdeti stádiumában orvosolható egyszerű életmódváltással és több mozgás bevezetésével. Egyik súlyos probléma táplálkozáskultúránkban, hogy a gyermekek túl sok cukrot fogyasztanak, aminek nagy részét cukros üdítőitalok elfogyasztása által juttatják a szervezetükbe. Kevés szülőnél tudatosult, hogy ez mennyire káros. Cukorsokk Ijesztő, de némelyik üdítőital fajtából egy adag gramm cukrot is tartalmaz, ami 10 kockacukornak felel meg.

Gondoljon bele abba, mi lenne, ha a reggeli kávájába vagy teájába 10 kockacukrot kellene tennie? Számtalan kutatás bizonyítja már, hogy az üdítő italok fogyasztása egészségügyi problémákhoz vezet, de mind közül az egyik legszemléletesebb a bostoni Harvard Egyetemen végzett kísérlet, miszerint 91 nőt vizsgáltak 8 éven át, akik napi egy pohár üdítőitalt ittak.

A cukros üdítők gyorsan növelik a szív-érrendszeri kockázatot

Ezeknél a nőknél megállapították, hogy kétszer akkora eséllyel betegszenek meg cukorbetegségben, ellentétben azokkal, akik csak havi egy pohár üdítőt ittak. A cukor a baktériumok táptalaja a fogakon Mára már köztudott tény, hogy a túlzott cukorbevitel károsítja a fogzománcot.

• Szédülés hányás magas vérnyomás
• Ha túl sok cukrot eszik, a szívrohamot kockáztatja
• Hogyan határozzák meg a magas vérnyomás szakaszait
• A cukros üdítők és a szív- és érrendszeri betegségek | Gyógyszer Nélkül
• Magnézium a magas vérnyomás kardiológus számára
• Vese hipertónia tünetei és kezelése

A baktériumokat ugyanis cukor táplálja, ezért a lepedékben található bőséges cukor beindítja a baktériumokat, amik ennek hatására egy savszerű a cukros italok és a szív egészségügyi kockázatai kezdenek termelni.

A sav megmarja a fogzománcot így a bacik bejutnak a zománc alá és a fog elszuvasodik. Az ebből következő kellemetlenségeket meg már mindannyian tapasztaltuk. Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

Népegészségügyi termékdíj: a cukros üdítőital számos betegségben kóroki tényező | bookuniverse.hu

Drogot kínálunk a gyereknek? Soha nem adnánk a gyerekünknek kávét, mert koffein van benne, de sokan át sem gondolják, hogy az üdítőitalok, energiaitalok is tele vannak koffeinnel. A koffein egy drog, mert stimulálja az agyat és függőséget okoz.

Épp ezért gyermekünk is könnyen rászokik a koffein tartalmú üdítőkre.

A koffeinmegvonás pedig koncentrációs zavarokat, fejfájást, émelygést, fáradékonyságot és depressziót okozhat. A koffeinről köztudott, hogy vízhajtó hatású, ezért dehidratációt okoz.

Tehát a koffein tartalmú italok, nemhogy nem oltják a szomjat, hanem a gyermek kiszáradását okozzák. Az egyre több elhízott gyerek, egyre több beteg fiatal felnőttet eredményez Egész Európában, köztük A cukros italok és a szív egészségügyi kockázatai is rohamosan nő a túlsúlyos gyerekek száma.

Ma minden nyolcadik gyerek mondható túlsúlyosnak. Ennek oka egyértelműen az egészségtelen, szénhidrátokkal és cukrokkal telt táplálkozás és a kevés mozgás. Mint tudjuk, a túlsúly nagyban növeli a cukorbetegség, magas vérnyomás és még sok más betegség kialakulásának kockázatát már fiatal felnőttkorban. A savas kémhatású italok gyengítik a csontokat Tudnunk kell, hogy az üdítők kémhatása ,0 között mozog, ami erősen savasat jelent.

Viszonyítás végett, a semleges pH alatt 7-et értünk, ami például a víz pH értéke is. A szervezetnek tehát meg kell küzdeni ezzel az erősen savas kémhatású anyaggal, azaz üdítő itallal és ezt többek között úgy teszi, hogy ásványi anyagokat von ki a csontokból így a csontok ettől gyengülnek.

Szív Egészséges táplálkozás: Az igazság az szénhidrátok és vörös hús a diéta

Gondoljon csak bele, milyen káros ez egy fejlődésben lévő gyerek csontjaira nézve? A tinik körében menő dolog az energiaital Az idősebb korú gyerekek, azaz tinik között nagy divat ma különböző menő márkájú energia italokkal a kézben mozogni. Ezek az italok nem csak magas cukortartalmuk, de koffeintartalmuk miatt is rendkívül károsak az éppen átalakulóban lévő tinik szervezetére.

Néhány országban az energiaitalokat ezért be is tiltották. Ha gyermeke ilyesmit iszik, beszélje le róla. Az édességfüggőkkel meggyűlhet a szülők baja Az üdítő fogyasztásnak egy másik úgymond mellékhatása a kialakuló cukorfüggőség.

A gyerek minél több cukrot eszik, annál jobban kívánja az édes ízt és mindenben csak a nagyon édes és csömör ízeket fogja keresni. Nem szívesen eszi majd a zöldségeket, gyümölcsöket, mert azok nem elég édesek számára, így kialakulnak a krónikus hiánybetegségek és az alultápláltság. A gyermek szervei, idegrendszere a hiányos táplálkozás miatt nem fejlődnek rendesen és ez a testi betegségek mellett mentális zavarokat vagy fejlődési rendellenességeket produkálhat. Változni soha nem késő és a változtatni akarás mindig tiszteletre méltó Ha a gyerekünk rászokok az édes üdítőitalokra, még minding nem késő tenni valamit, mert a folyamat szerencsére visszafordítható.

Mindenesetre szükségünk lesz hozzá szülői önfegyelemre, kreativitásra és következetességre. Készítsünk saját magunk üdítőitalt.

A túlzott finomított cukor- és szénhidrátbevitel jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát?

Rengeteg és rengeteg egészséges itókát készíthetünk gyermekünknek, csak a fantáziánk és gyermekünk ízlése szabhat határt. Csinálhatunk limonádét, saját készítésű gyümölcsleveket, csipkebogyóteát, bodzateát és még számtalan teafélét, ami nyáron lehűtve isteni ital. Lehetőleg magas C-vitamin tartalmú italokat készítsünk, savanyítónak használhatjuk magát a C-vitamint, azaz az aszkorbinsavat is.

Elég C-vitamin bevitelével ugyanis csillapíthatjuk a szervezet cukor iránti sóvárgását. Recepteket egészséges limonádéhoz itt talál. A saját készítésű ivóleveket, teákat tegyük vonzó üvegekbe a hűtőbe vagy a konyhapultra, mintha üdítő lenne.

• Magas vérnyomás elleni injekciók
• Cookie tájékoztató A cukros üdítők és a szív- és érrendszeri betegségek A cukros üdítőitalokról eddig is tudtuk, hogy nagyon egészségtelenek.
• Hátfájás hipertónia osteochondrosis
• Már akár napi egy cukros üdítő is káros lehet - Szívvel a stroke ellen
• Magas vérnyomás amikor minden más kudarcot vall
• Magas vérnyomás 2 fokozatú rehabilitáció

Tartsunk otthon kis félliteres üvegeket, hogy tudjunk a gyereknek az útra, iskolába, edzésre is adni a házi készítésű finomságokból, hogy ne kelljen neki üdítőt vennie, ha megszomjazik. Ízesítéshez sztíviát jázminpakóca javasolunk, ami egy gyógynövény és egyben természetes édesítő szer.

Ezért sem jók a cukros üdítőitalok

Nem emeli a vércukorszintet, sőt kutatások szerint hosszú távon éppen, hogy szabályozza azt. A sztívia levél formában teaként, illetve por, tabletta vagy cseppek formájában édesítőszerként kapható bármilyen bio boltban. Ezzel a trükkel, azaz a saját készítésű egészséges üdítő italokkal aztán folyamatosan leépíthetjük gyermekünk édes üdítő iránti igényét és próbáljunk minél több tiszta, egészséges vizet becsempészni étrendjébe.

Fontos, hogy a házi készítésű italokat tiszta vízből készítsük. Az ásványvíz vásárlása túl macerás, ehelyett egy házi víztisztító berendezés beszerelését ajánljuk a konyhába. Sajnos a csapvízben már több helyen nem lehet megbízni, nem jó ízű, ráadásul az egészségre ártalmas klórral fertőtlenítik.