A lábak elzsibbadnak a magas vérnyomás miatt
Tartalom
Zsibbad a keze? Komoly bajt jelezhet! Könnyen lehet, hogy elérte a kezüket egyoldalúan terhelő munkát végzők jellegzetes gondja, az úgynevezett kéztőalagút-szindróma. Mi az a kéztőalagút-szindróma?
Melyek a keringési zavar tünetei?
A lábak elzsibbadnak a magas vérnyomás miatt egy ideget rendszeresen erőhatás ér, a nyomás, kompresszió tünetei idővel megmutatkoznak rajta: vérellátása csökken, az ideghez tartozó területen fájdalom, zsibbadásgyengeség, érzészavar jelentkezik.
Ez történhet a kéz egyik legfőbb idegével, a tenyéri felszín közelében futó medianus ideggel is az ún. Ez az ideg a csuklónál egy szűk csatornán keresztül éri el a kézfejet, azokkal az inakkal együtt, amelyek az ujjakat mozgatják.
Ezt a csatornát egy meglehetősen merev, erős szalag zárja le.
A kéztőalagút-szindróma kezelése nem egyszerű. Fotó: Getty Images Mivel ebben az "alagútban" egyetlen rugalmas elem van, a kéztőideg, ezért a kompresszió hatására ez nyomódik össze, ami az ideg vérellátását rontja.
Ilyenkor jellemzően a hüvelyk- a mutató és a középső ujj, a tenyér kapcsolódó része és a csukló erőtlenedik el, illetve kezd zsibbadni, fájni. Gyakori probléma, az emberek öt-tíz százalékát érinti a világon, és nőkre jellemzőbb, mint férfiakra.
- Anemia tünetei
- Obstrukció magas vérnyomásban
- Hasznos fürdők magas vérnyomás ellen
- Mi a legjobb vérnyomáscsökkentő
- A stroke tünetei és előjelei Kéz zsibbadás 11 oka, 4 fajtája és 4 kezelési módja Zsibbadás tünetei és kezelése Ezért zsibbad el reggelre a karunk - HáziPatika A végtagzsibbadás lehetséges okai Stroke - Ne késlekedj!
- Sóska magas vérnyomás esetén
- Orvos válaszol – Lepicol
- Stroke - Ne késlekedj!
Az ínhüvelygyulladás, a pattanó ujj, az alagút szindróma egyre gyakoribb jelenségek a hazai lakosság körében, Dr.
Moravcsik Bence Balázs ortopéd szakorvos szerint azonban ezeket még azok is el tudják kerülniakik munkájuk miatt terhelik meg felső végtagjukat. Munka, hobbi is kiválthatja a kéz zsibbadását Bármilyen, merev test- és kéztartással, egyoldalú terheléssel járó, gyakran ismétlődő mozdulatsor előidézheti a kéztőalagút szindrómát. Számítógépet használókvalamilyen kézi szerszámmal dolgozók, pincérek, de akár kézi kötéssel vagy gitározással foglalatoskodók is tapasztalhatják a kézen jelentkező fonák érzékelést, vagyis zsibbadást, bizsergést, az először inkább éjszaka, majd nappal is jelentkező fájdalmat, a hüvelykujj izmainak merevségét, gyengeségét, a fogás erőtlenné, ügyetlenebbé válását.
Ha hirtelen beszédzavar alakul ki, féloldali végtaggyengeség és szájzsibbadás lép fel, s az illető "félrehúzódik", azonnal mentőt kell hívni - hívja fel a figyelmet a csütörtökön útjára indított Stroke - Ne késlekedj kampány. Kapcsolódó cikkek Újgenerációs szív-CT a Semmelweis Kutatóegyetemen A Magyar Stroke Társaság célja ezzel a kezdeményezéssel, hogy minden ember megismerje és tisztában legyen az agyi-érkatasztrófa tüneteivel.
Nemcsak a kéz túlerőltetése, hanem bizonyos sérülései is okozhatják a kéztő alagút szűkülését, az ideg elszorítását. Stresszben erősebb a kézzsibbadás Azt tapasztalták, hogy a görcsös, merev, stresszes testtartás, a dermedt vállizmok is hozzájárulnak a kéztőalagút szindróma kialakulásához.
Az ellazítás, a rendszeres átmozgató testedzés sokat segíthet. Vannak olyan betegségek is, a lábak elzsibbadnak a magas vérnyomás miatt hajlamosíthatnak erre, mert folyadék-visszatartással járhatnak, így a kéztőalagút beszűkülésével, a nyomás növekedésével járhatnak.
Ilyenek például a keringési zavarok, az elhízás, az ízületi a magas vernyomas tuneteia köszvény, a hormonrendszer betegségei és változásai cukor- és pajzsmirigybetegség, klimax, terhesség.
Megelőzhető a kéz zsibbadása? A munkavégzés során némi elővigyázatosság csodát tehet: érdemes például megnézni, jól van-e beállítva az ülés, az asztallap, munkalap magassága, számítógép mellett ülve pedig azt, hogy mennyire természetellenes tartásban kell a kezünket használni a billentyűzeten vagy az egéren tartva.
Monotonon ismétlődő munka, gépírás, autóvezetés vagy hobbi közben érdemes pár percre időnként megállni, pihenőt tartani, kirázni, kilazítani a kezünket, vagy néhány egyszerű mozdulatsorral megtornáztatni, nyújtani a csuklónkat, kezünket.
A relaxálás, a jóga, a meditációvagyis a stressz-csökkentés módszerei közvetve szintén jó szolgálatot tehetnek. Vannak olyan vitaminok, amelyek idegvédő hatásúak, például a B6- és a Bvitamin.
Magas vérnyomástól zsibbadás
Ezek ne hiányozzanak az étrendből! Burgonya, olajos magvak, dió, mandula, halak, tenger gyümölcsei például jó forrásai lehetnek. Ez is érdekelheti.
