A spenót és a szív egészsége, Kövessen bennünket a Facebookon!

Szívbarát finomságokért azonban nem kell feltétlenül a gyógyszertárba menni. Íme öt étel, amivel jót tehetünk a szívünknek. Ha igen, annak biztosan a rántástól úszó, fehér göböcskékkel teli menzás kaja lebeg a szeme előtt.

De a kevés olívaolajon, egyben megpárolt zsenge levelek fokhagymával, esetleg valamilyen olajos maggal megszórva nagyon finomak. Meg persze a hagyományos sűrű főzelék is, ha nem úszik a rántásban, és sötétzöld. A spenót egyébként magas folsav, lutein, kálium és rosttartalma miatt jó a szívnek.

Ez egyébként egy csomó másik tengeri halról is elmondható pl.

Tanulmányozzunk együtt: Reménység az Újszövetségben - Magó Zsolt \u0026 Ilyés Márton

Halat enni legalább heti két alkalommal javasolt. Arra is érdemes odafigyelni, hogy a lazac esetében ne tenyésztett, hanem vadlazacot vásároljunk, a spenót és a szív egészsége annak szervezetében kevesebb a lerakódott mesterséges anyagok mennyisége.

Egyes kutatások szerint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is csökkentheti, sőt, az Amerikai Cukorbetegek Szövetsége a már cukorbetegeknek is ajánlja a zabpehely fogyasztását, mivel az segít szinten tartani a vércukorszintet. Szívbarát, mivel gazdag telítetlen zsírsavakbankalciumot, káliumot, foszfort, vasat, és magnéziumot tartalmaz, valamint B, C, A, és E vitaminokat.

A kinézetével kapcsolatban érdekesség, hogy az inkák állítólag az "ahuacacuahat", azaz herefa nevet adták neki — nem csak a külseje miatt, hanem mert afrodiziákumként is jól ismert.

• Magas vérnyomás elleni tabletták komplexe
• Hogyan áll a magas vérnyomás
• Hogyan kezeli a keleti orvoslás a magas vérnyomást
• Mega szív egészsége
• Magas vérnyomás mi ez a betegség a gyermekeknél
• Vesepatológia hipertóniával

Olívaolaj Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, ezek pedig ellenségei az úgynevezett rossz koleszterinnek. Ezért aztán, aki barátja akarsz lenni a szívednek, cseréld le a disznózsírt vagy napraforgóolajat az egészséges és finom olívaolajra.

• Olyan gyógyszer amely hipertóniában nem okoz köhögést
• Hipertónia algoritmus
• Magas vérnyomás kezelési folyóirat
• Magas vérnyomású csoport
• Vörösbor kontra fehér a szív egészségéért
• Magas pulzus éjszaka

Persze azért jóból is megárt a sok.