Miért fontos az egészséges fogíny? | Hungarodental

A száj egészsége és a szívbetegségek. Az egészség védelme szempontjából fontos a száj egészségének megóvása - Fogászat Miskolc

Megosztom Facebookon Megosztom Linkedinen A száj egészsége és a szívbetegségek emailben A testmozgásnak számos dokumentált előnye van, többek között képes csökkenteni a szívbetegség, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák egyes típusainak kialakulásának kockázatát — de a kutatások azt is kimutatták, hogy a száj egészségét is képes fokozni.

Sose szokj rá a dohányzásra!

A Journal of Dentistry egyik publikált tanulmánya azt mutatta, hogy a rendszeres fizikai aktivitás javíthatja a parodontális egészséget. Az egészséget fokozó egyéb magatartások közé tartozik az egészséges, mediterrán stílusú étrend fogyasztása, amely kevés finomított cukrot, és sok rostot, gyümölcsöt, zöldséget és egészséges zsírt tartalmaz.

a száj egészsége és a szívbetegségek

Elkezdeni Az ajánlott testmozgás a száj egészségének javítása érdekében az életkor függvényében változik. A legtöbb egészséges felnőtt számára az Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium körülbelül perc mérsékelt szív- és érrendszeri gyakorlatot vagy 75 perc erőteljes szív- és érrendszeri gyakorlatot javasol. Az erőnléti edzés is kulcsfontosságú hetente legalább kétszer a nagyobb izomcsoportok számára.

DAGANATOS BETEGSÉGEK Szájüregi daganatok. CSAK EGYÜTT LEHETSÉGES

A kezdő embereknek ezt lassan kell megtenniük, növelve az edzés idejét és intenzitását, ahogy előre haladnak. Azok, akik súlyt emelnek, azt edző által jóváhagyott edzéssel tegyék, és masszírozó habhengert használhatnak a fájdalom csillapítására.

Please wait while your request is being verified...

Egy kis fájdalomra ugyanis kell számítani, amikor egy személy súlyzós edzésbe kezd, a tejsav felhalmozódása miatt. Ez fordítva is működik Tudjuk, hogy a testmozgás jótékony hatással lehet a száj egészségére, de fordítva is működik. Vagyis a fogak rendszeres gondozása segíthet megvédeni a szívét, és ezáltal azt, hogy fitt és aktív maradjon.

a száj egészsége és a szívbetegségek

Az Európai Kardiológiai Társaság nemrégiben készült tanulmánya szerint a fogmosás rendszeressége összefügg a pitvarfibrilláció és a szívelégtelenség alacsonyabb kockázatával. A tudósok feltételezése szerint az egyik lehetséges ok az, hogy a gyakori fogmosás csökkenti a fogak és az íny közötti zsebekben élő baktériumok mennyiségét, ezáltal pedig nem kerülnek baktériumok a véráramba.

  • Szolgáltatások 6 nyomós érv a fogmosás mellett Bármennyire is vigyázunk orális egészségünkre, szánk több száz fajta mikrobával van tele a nap 24 órájában.
  • Egészséges fogak — egészséges ember Milyen problémákat okozhatnak a fogászati gócok és a különféle tömőanyagok, és hogyan lehet ezen segíteni?
  • bookuniverse.hu - Dohányzó életmód egészségi hátrányai
  • A legártalmatlanabb gyógyszerek a magas vérnyomás ellen
  • Nem ajánlott 4 hónaposnál fiatalabb kölyökkutyák számára.

Túl sok pozitívum? Annak ellenére, hogy a testmozgás milyen előnyökkel járhat a száj egészsége szempontjából, az intenzíven edzőknek például profi vagy félprofi sportolóknak tudomásul kell venniük egy skandináv tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a nehéz edzés hozzájárulhat szájegészségügyi problémákhoz, beleértve a lyukas fogakat a testmozgás okozta zománc erózió hatására.

A zománc gyengeségének egyik fő oka a savas sportitalok fogyasztása és a testmozgás során nyitott szájjal történő légzés. A sportolók ellensúlyozhatják ezeket a hatásokat, ha víz-elektrolit megoldásokat választanak, és azzal ha törekszenek, hogy csukott szájjal lélegezzenek.

a száj egészsége és a szívbetegségek

A testmozgás egészében hozzájárul a száj egészségének javításához — különösen az íny egészségéhez. Intenzíven végezve azonban károsíthatja a száj egészsége és a szívbetegségek zománcot. Ahelyett, hogy feladnák a testmozgást, a sportolóknak gondoskodniuk kell a savas italok elkerüléséről és az orrukon keresztül történő lélegzésről.

a száj egészsége és a szívbetegségek

A nyitott szájjal történő légzés kiszáríthatja a nyálat, ezáltal a zománcot káros baktériumok érhetik. Forrás: Dentalnews.