Dió és a szív egészsége. Dióval a szív- és érrendszeri kockázatok ellen!
Tartalom
A szív-érrendszeri egészség mellett többek között a vese működésére, a diabéteszre, a kognitív működésre, az érelmeszesedésre, a metabolikus szindrómára és a gyulladásos biomarkerekre is jótékony hatást gyakorolnak. A kutatók azt is hangsúlyozták, hogy a tudományos bizonyítékok szerint a diófélék fogyasztása nem növeli a hízás kockázatát, ugyanakkor a dió és a szív egészsége tápanyagok kiváló forrásaként szolgálnak.
A nemzetközi Dió és Szárított Gyümölcs Tanács arról számolt be, hogy öt neves kutató mutatta be eredményeit a nemrég megrendezett Nuts in Health and Disease című konferencián. A Predimed kutatása azt mutatta, hogy egy maréknyi dióféle 15 gramm dió, 7,5 gramm mogyoró és 7,5 gramm mandula 28 százalékkal csökkenti a szív-érrendszeri megbetegedések szívinfarktus, stroke és kardiovaszkuláris eredetű halálozás gyakoriságát.
Mònica Bulló, az Epirdem program vezetője arról számolt be, hogy a pisztácia rendszeres fogyasztása közvetlen hatást gyakorol a 2-es típusú diabétesz előfordulásának csökkenésére. Frank Hu, a Harvard Egyetem professzora a diófélékre és a krónikus betegségekre gyakorolt hatásukra vonatkozó kutatás bemutatásával azt bizonyította, hogy a diófélék fokozott mennyiségű legalább heti ötszöri fogyasztása a szív-érrendszeri megbetegedések 30 százalékos csökkenésével hozható összefüggésbe.
Linda Tapsell, az ausztrál Wollongong Egyetem professzora pedig arról számolt be, hogy a diófélék nagyobb mennyiségű fogyasztása nem hozható összefüggésbe a hízás fokozott kockázatával, és mindenkinek azt javasolja, hogy bátran illesszék be a dióféléket étrendjükbe az elhízás és más krónikus betegségek megelőzése érdekében. Ez is érdekelheti.
- Bokeria a magas vérnyomás kezeléséről
- Mit kezdjen mérsékelt magas vérnyomással
- Milyen vizsgálatokon kell részt venni magas vérnyomás esetén
- ASD-2 a magas vérnyomás kezelésében