Magas vérnyomás esetén tejtermékeket tehet. A magas vérnyomás következményei
Lakomázz úgy, mint egy ősember, és figyeld, ahogy olvadnak le rólad a kilók Fordította, kivonat: Mezei Elmira Forrás: Dr. Joseph Mercola: Feast like a caveman and watch the pounds melt away Dr.
Megjelent: Ismerd meg legjelentősebb képviselőiket! A magas vérnyomás hipertónia az érelmeszesedés, szív-és érrendszeri betegségek, valamint a vesebetegségek egyik legfőbb és leggyakoribb rizikótényezője.
Tünetei sokszor nem jellegzetesek, sok esetben hosszabb ideig egyáltalán nem jelentkeznek, vagy nem okoznak panaszokat. Éppen ezért ajánlott rendszeresen ellenőriztetni vérnyomásunkat a betegség minél korábbi felismerése érdekében. A magas vérnyomás kialakulásában szerepet játszó tényezők közé tartoznak a genetikai tényezők, tartósan sok stressz, megnövekedett testsúly, mozgásszegény életmód, túl sok só bevitele, dohányzás és a mértéktelen alkoholfogyasztás.
Elsőként jelentkező tünetei közé tartozik a visszatérő, jellemzően reggel jelentkező fejfájás, amely lehajlás következtében fokozódhat. A koncentrálóképesség csökkenése, egyensúlyérzék romlása, szapora magas vérnyomás gyógynövény, tompa mellkasi nyomás, látászavar, orrvérzés, nehézlégzés, fáradékonyság, szédülés valamint idegesség hátterében is állhat magas vérnyomás.
A betegség szövődményeiként jelentkezhet az erek megrepedése az érrendszer bármely pontján, az agyi erek is sérülhetnek, melyek agyvérzést okozhatnak. Később jelentkező szövődményei közé tartozik az érelmeszesedés, stroke, szívinfarktus, szívelégtelenség, látásromlás, veseelégtelenség, végtagi erek szűkülete.
A magas-vérnyomás természetes gyógymódja
Minél korábban kezdik el a kezelést, annál kisebb az esélye a szövődmények kialakulásának. Kezelése összetett, mindképp az orvosi utasításoknak megfelelően történik.
Ajánlott dietetikus segítség is kérni, a helyesen összeállított, sószegény, egyéni étrend ugyanis a terápia elengedhetetlen eleme. A vérnyomás csökkentése érdekében, illetve annak megelőzése céljából ajánlott kerülni a sóval ízesített, tartósított élelmiszereket, tehát például a húskészítményeket, füstölt, pácolt készítményeket, sajtokat, chipseket, sós kekszeket, péksüteményeket, ételízesítőket, valamint a magas vérnyomás esetén tejtermékeket tehet készételeket.
Az ételek készítése során is törekedjünk minél kevesebb só bevitelére. A káliumban- magnéziumban,- és kalciumban gazdag élelmiszereket hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez, ide tartoznak például: száraz hüvelyesek : bab- borsó- lencsefélék egyes zöldségek: burgonya, paradicsom, sárgarépa, paraj, sóska, gombák avokádó.
