Miért erősíti az étcsokoládé a szív egészségét, Figyelem! Felnőtt tartalom!

Az akár halált, vagy maradandó rokkantságot okozó akut érrendszeri krízishelyzetek, szívinfarktus, vagy stroke megelőző tünetek nélkül is jelentkezhetnek, ezért fontos a szűrővizsgálatokon való részvétel és a cardiovascularis rizikó csökkentése.

Egy pohár vörösborral a szívünkért Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozás unkra, növényi rostokban, vitaminokban gazdagon étkezzünk, és a gyorsétkezdék helyett inkább az otthon elkészített ételeket fogyasszuk. Ez azonban nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk mindenről: a lényeg a mértékletesség.

Tudta, hogy az étcsokoládé erősíti a szervezetet? Tele van antioxidánsokkal, de napi kockánál többet ebből se fogyasszunk.

Kis mértékben ugyanígy jó hatással van a szervezetre a vörösbor. Javítja az erek működését, csökkenti az érelzáródás lehetőségét — de ez csak az egy pohárra vonatkozik! Ha többet fogyasztunk, szívverésünk felgyorsul, megemelkedik a vérnyomásunk is, ami hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet.

Ám szívünkre az év minden napján vigyáznunk kell! Egy kis odafigyeléssel megelőzhető a betegségek kialakulása, vagy mérsékelhetők a tünetek. Balák Csaba, a Budai Egészségközpont kardiológus szakorvosa.

Kapcsolódó cikkek.