Nevetés szív egészsége
Tartalom
Szív- és érrendszer
A szív egészségének szórakozása lehet A szív egészségének szórakozása lehet By Kisii Hosack Fekete nőként mindig is hallottam, hogy a szívbetegség nagyon gyakori volt a fekete lakosság nevetés szív egészsége, és ez arra nevetés szív egészsége, hogy többet kutassak a témában.
Ahogy folytattam a kutatásomat, mindig azon kaptam magam, hogy a szívbetegségek félelmetes arányáról és az összes különböző tényezőről olvasok, amelyek növelhetik a kockázatát. Egy ponton éppen a nyúl lyukán mentem keresztül a szívbetegségek negatívumain, és az volt az ötletem, hogy a szív egészségének egészsége érdekében meg kell ennem azokat az ételeket, amelyeket nem szeretek, és olyan dolgokat kell csinálnom, amelyeket nem szerettem.
Ahogy öregedtem, rájöttem, hogy a szív egészségi állapota minden ember számára más lehet. Rájöttem, hogy a szív egészsége nem csupán az étrendem megváltoztatása a szív egészségesebb ételeire és a testmozgás hozzáadása a rutinhoz.
Tényleg a nevetés a legjobb orvosság?
Olyan dolgok elvégzése is, amelyek boldoggá tesznek és stresszoldóként hatnak. Tehát, miután rájöttem, elkezdtem kutatni a szívem erősítésének módjait, amelyek egybeestek azokkal a tevékenységekkel, amelyeket szeretek csinálni. Az olyan dolgok, mint a tánc, a nevetés és a csak kikapcsolódás, mindazok a módszerek, amelyeket a legélvezetesebb tevékenységnek találtam számomra, és ugyanakkor a maguk módján népszerűsítik az egészséget. Nolicin és magas vérnyomás tánc olyasmi, amit szeretek egyedül csinálni a házamban.
Forgatom a zenét, és csak táncolok és takarítok, főzök, bármi!
Akár hiszed, akár nem, a tánc nagyon jótékony hatással lehet a szív egészségére is! Mint például hogyan?! Hogyan változtathat valami oly szórakoztató dolog a szívem erején?
Nyugodj meg, mert utánanéztem: Szerint US News a tánc megnöveli a pulzusát, mint az aerob testmozgás! Tehát a tánc alapvetően megegyezik a kardióval, csak még szórakoztatóbb!
Számomra a házam körüli tánc segít ellazulni, mert ez lehetővé teszi, hogy olyan buta legyek, amennyit csak akarok - ez az én terem!
Az emberek azt mondják, mindig mosolyogva látnak engem, és azt hiszem, ez igaz. Szeretek nevetni a legostobább dolgokon, még akkor is, ha nem azok hogy vicces.
Élvezem, ahogy nevetéstől még a borongós napokon is érzem magam. Kell néhány vicces dolog, amin nevetni lehet? Mindenkinek vannak nehéz napjai, és a nehéz napokon megpróbálok még több módot találni arra, hogy megnevettessem magam - nevetés szív egészsége és figyelemelterelésként.
A gyulladás veszélyes lehet a vérrögképződés nevetés szív egészsége esélye, valamint a szívbe és a szívbe áramló véráramlás korlátozása miatt. Az artériák gyulladásának csökkentése segíthet abban, hogy a szív erősen pumpálódjon Hopkins, Ki nem szereti egy napot, vagy csak az időt magának?!
Megállapítottam, hogy az öngondoskodási napok a legfontosabbak nekem és a szívem egészségének. Az öngondoskodási napjaimon azon kapom magam, hogy a ház körül heverészem, zenét hallgatok, kedvenc édességeimet élvezem és alszom!
Próbálok meditálni is, hogy segítsen ellazulni. Hogy őszinte legyek, nem vagyok nagyszerű a meditációban, de amikor van néhány percem, megpróbálok hátradőlni és lazítani, amennyire csak lehet.
5 érv, hogy a nevetés a legjobb gyógyír
Íme néhány jó forrás, amely segíthet a kikapcsolódásban, az irányított meditáció és a békés zene között Ez is egy másik jó egy. Amit kezdek megérteni az öngondoskodási napokról, az az, hogy létfontosságúak a stresszterhelés és a szorongás csökkentésében.
Nevetés, a test és a lélek gyógyszere August 09, Nevetés, a test és a lélek gyógyszere Publikálva:
Úgy tűnik, hogy az öngondoskodási napok is nagyszerűek a szíved számára. A kutatások azt mutatják, hogy a menekülésnek ez az ideje segíthet csökkenteni a stresszt, a szorongást és a haragot, amelyek mind a szív erejét rontják.
Fogyás és a szív egészsége
A meditáció egy másik nagyszerű lehetőség a pulzus megnyugtatására és a stressz nevetés szív egészsége a szívről. Ez segíthet abban is, hogy jobban uralja önmagát, ami segít csökkenteni a stresszt és szorongást is. Ez segít jobban érezni, hogy teste hogyan reagál a fájdalomra, ami lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizzék, hogyan befolyásolja a stressz és a szorongás az egészségét.
Tehát ne feledje, a szív egészsége nem mindenki számára azonos. Bár fontos, hogy ezeket a szív egészséges ételeket beépítse az étrendbe és növelje a fizikai aktivitását, az is fontos, hogy tegye azokat a dolgokat, amelyeket szeret, mert amikor nevetés szív egészsége valamit csinálni, a kutatások azt mutatják, hogy hasznos lehet a stressz szintjének csökkentésében.
Ha úgy találja magát, hogy lefelé megy a nyúl lyukán és kutatja a szívbetegségeket, mint én, csak emlékeztesse magát arra, hogy ezek csak klinikai ajánlások és rémtörténetek, de a szív egészsége szórakoztató és élvezetes lehet, csak keresse meg azokat a dolgokat, amelyek te boldog.
A szív egészségének szórakozása lehet
Újévi fogadalmam az, hogy többet nem mondok, és azt gondolom, hogy ez a as eddigi legkiszabadítóbb és stresszmentes rész, és mindenkinek ajánlom! Sok minden befolyásolja a szív egészségét a stressz és a nemet mondás lehetővé tette, hogy kevésbé érezzem magam stresszesnek. Fontos megjegyezni a szórakozást is.
- Magas vérnyomás kezelés túlsúlyos
- Magas vérnyomás fehérje vizelet vesebetegségben
- A nevetés pozitív hatása a fizikai és az érzelmi egészségünkre | Gyógyszer Nélkül
Valahányszor rossz kedvem van, rosszul reagálok valakire, vagy csak kissé túl erősen nyomom magam, érzem, hogy a vállam feszessége elkezd kúszni. Könnyű belebukni a túl sok munka csapdájába, és eléri a kiégést, de azt is fontos felismerni, hogy mit tesz a szívvel.
A semmivel töltött napok ugyanolyan fontosak, mint a munkanapok! Tehát ne felejtsen el nevetni még az apró dolgokon is, és kényeztetni magát az élet jó dolgain, mert a teste mindig keményen dolgozik, még akkor is, ha nem veszi észre.
5 érv, hogy a nevetés a legjobb gyógyír - Blikk
Referenciák: 1 US News. Táncoljon utat a jobb egészség felé. Elképesztő módon a nevetés javítja a szív egészségét.
Gyulladás elleni küzdelem a szívbetegségek megelőzésében.
