Sómentes diéta hipertónia, Munkatársak

A sós étel miatt megváltozik a szervezet só- és vízháztartása: több víz marad vissza a szervezetben vízretenciós a megnövekedett folyadék­mennyiség a normálisnál nagyobb munkát ró a szívre.

Fogadjon az alternatívára Ha sajttal főz, válassza a friss mozzarellát vagy az alacsony nátriumtartalmú sajtokat. Cserélje ki a sós vajat sótlan vajra.

Nem tudjuk pontosan, hogy az idők folyamán miért emelkedett meg ugrásszerűen az ember sófogyasztása, hiszen az életfolyamatok ezt nem igényelték. Felnőtt szervezet napi sószükséglete mintegy 0.

Miért növekedett meg a só fogyasztása?

Lehetséges, hogy a húsok sózással történt tartósítása vezetett a sófogyasztás növekedéséhez, de bizonyára más pl. Jóllehet megfigyelték, hogy a sok sót NaCl-ot fogyasztó egyének vérnyomása magasabb, mint azoké, akik csak kevés sót fogyasztanak, mégsem lehet közvetlen, szoros kapcsolatba hozni a magas vérnyomást a sófogyasztással.

Ajánlott és kerülendő ételek magas vérnyomás esetén - EgészségKalauz Magas vérnyomás diéta - Diéta ABC Magas vérnyomás: mégsem a kávé és a só a legveszélyesebb? Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató] Szójaszósz magas vérnyomás ellen Letöltések, hasznos adatok Magas vérnyomás diéta Akkor beszélünk magas vérnyomásról ha vérnyomásértéke legalább 3x mérve magasabb, mint a Hgmm-es szisztolés vagy a 90 Hgmm-es diasztolés érték.

Úgy tűnik, hogy ez a kapcsolat erősen individuális. Vannak egyének, akik különösen érzékenyek a sófogyasztásra, sóérzékenyek, másokban viszont csak hosszú, rendszeres túlfogyasztás esetén alakul ki magas vérnyomás.

Külön figyelmet érdemel a csecsemők és a kis­gyermekek étrendje Az ilyenkor elkezdett túlzott sófogyasztás fontos szerepet játszik a későbbi hipertónia kialakulásában. A magas vérnyomás kialaku­lásában szerepet tulajdonítanak a renin-angiotenzin rendszer termékének, az angiotenzin II-nek.

Ezzel szemben a vérnyomás emelkedés ellen hat a mellékvesevelőben termelődő adrenomedullin, amely nemcsak natriuresist és sómentes diéta hipertónia okoz, hanem központi idegrendszeri hatása révén csökkenti a só- és vízfogyasztást is. Sóérzékeny hipertenzív egyénekben a sóbevitel hatá­sára jelentősen fokozódik a natriuretikus hormon ANH termelődése is, ami ugyancsak a nátrium és vízürítés növelésével a vérnyomás emelkedése ellen hat.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:.