Szójaszósz és magas vérnyomás

Az ízletes rágcsálnivaló ideális sütéshez, főzéshez is: íme, 3 fenséges és egészséges recept.

A kesudió rendszeres fogyasztása mellett rnegeteg érv szól: többek között a legmagasabb vas- és réztartalommal rendelkezik az összes dióféle között. Mivel magas a vastartalma, segíthet a vérszegénység leküzdésében.

Alacsony cukortartalma miatt nassolnivalónak is ideális. Nagy mennyiségű rezet is tartalmaz, ami nélkülözhetetlen ásványi anyag az agy egészséges fejlődéséhez, az energiatermeléshez és a jól működő immunrendszerhez. S bár a kesudióvaj fogyasztása még nem terjedt el annyira, mint a mogyoróvajé, érdemes néha ezt fogyasztani, mert a vas mellett magas a magnéziumtartalma is, ezért kifejezetten jót tesz a csontoknak, és a magas vérnyomás ellen is hatékony lehet.

Antioxidáns tartalmának köszönhetően hozzájárul az szójaszósz és magas vérnyomás és a szervezetben jelenlévő gyulladások csökkenéséhez. Telítetlen zsírsavai segítenek a szívbetegségek és a diabétesz megelőzésében.

A vegetáriánus és vegán étrendenden élők körében egyre közkedveltebb, mivel kiváló fehérjepótlás: gramm kesudió 18 gramm fehérjét biztosít a szervezet számára.

Tejtermék helyettesítőként is bevethető, még majonéz is készíthető belőle, krémesebb és ízletesebb lesz tőle az étel. És az sem elhanyagolható tény a kesudió mellett, hogy amíg rengetegen szenvednek különböző mértékű mogyoró allergiától, addig a kesudiónál ilyen probléma nem áll fenn.

Pikáns csirkemell kesudióval A bejegyzés megtekintése az Instagramon.