Étcsokoládé szív egészségügyi előnyei
Tartalom
Az étcsokoládé újabb jótékony hatásait fedezték fel
A csokoládé 7 előnyös egészségügyi hatása Dr. Zsuga Judit, kardiológus A csokoládé tele van olyan tápanyagokkal, amelyek pozitívan étcsokoládé szív egészségügyi előnyei egészséget. Nem, nem a magas cukor és alacsony kakaótartalmú, olcsó, csokinak látszó tárgyak. A magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztásának léteznek egészségügyi előnyei.
Tehát, ha csokoládét vásárol, mindig válassza a magas kakaótartalmú sötét csokoládét!
Az étcsokoládé előnyei férfiak és nők számára
Nagyon tápláló Remek ásványi-anyag és rostforrás. Ezen kívül remek vas, magnézium, mangán, kálium, cink és szelén forrás is egyben. Persze napi gramm, az naponta elég nagy mennyiség, nem feltétlenül ebből érdemes pótolni napi rost és ásványi anyag szükségletet. Fogyassza mértékkel! A kakaó zsírsav-profilja is kiváló. Telített, egyszeresen telítetlen, és többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz.
Tartalmaz némi koffeint is, bár olyan kis mennyiségben, hogy nem valószínű, hogy valaki éjszaka ébren marad tőle.
Akik ezt olvasták, még ezeket kedvelték
A kakaó koffein tartalma a kávéhoz képest nagyon kicsi. Erőteljes antioxidáns forrás Hipertóniás fiziotének kezelése antioxiánsok képesek semlegesíteni a szervezetben a sejtkárosító szabad gyököket. Számtalan orvos is javasolja már, hogy a mai táplálkozást ki kell egészíteni magas antioxidáns tartalmú élelmiszerekkel, vagy ezekből készült kiváló minőségű táplálék-kiegészítővel.
A sötét csokoládéban található biológiailag aktív vegyületek antioxidánsként működnekEgy tanulmány kimutatta, hogy a kakaó és a sötét csokoládé több antioxidáns aktivitással, rendelkezett, mint más ismert antioxidáns gyümölcs.
Javíthatja a véráramlást és csökkentheti a vérnyomást A kakaó biológiai hatásait az utóbbi években elég sokat vizsgálták. Kiderült, hogy szív és érrendszeri problémákkal küzdőknek igen előnyös a fogyasztása.
Az étcsokoládé előnyei és ártalmai - kemény tények Gyakran előfordul, hogy az emberek, anélkül, hogy elgondolkodnának azon, hogy a csokoládé jótékony vagy káros, csak boldogan esznek egy darabot ebből a finomságból desszertként vagy délutáni snack közben, és vannak, akik szívesen élvezik a csokoládécukrot éjszaka. Az orvosok sietnek megnyugtatni: a csokoládé különösen a keserű előnyei nagyobbak, mint a károk, és jelentősen, és tekintettel arra, hogy a hangulatot is javítja, egyszerűen istenkáromlás, ha megfosztjuk magunkat ettől a csodálatos terméktől. Mik a csokoládé és a kakaó előnyei? Legyen minden csokoládéban! Miért csokiban?
A kakaóban lévő bioaktív vegyületek javíthatják az artériák véráramlását, és csökkenthetik a vérnyomást. Csökkenti a koleszterinszintet Az étcsoki fogyasztása javíthatja a szívbetegség számos fontos kockázati tényezőjét.
Az étcsokoládé csökkentheti az inzulinrezisztenciát is, amely egy másik gyakori kockázati tényezője a szívbetegségnek és a cukorbetegségnek. Ennél ritkább csokoládéfogyasztással nem értek el hasonló eredményt. Megvédi a bőrt a naptól A sötét csokoládéban lévő bioaktív vegyületek a bőr számára is hasznosnak bizonyulnak.
- A csokoládé rejtett hatásai | Házipatika
- Mkb 10 magas vérnyomás 3 fok
- Fejfájás szédülés magas pulzus
- Kálmán Szonja Mindenszentek vagy halloween?
A flavonoidok védelmet nyújtanak a napsugárzás káros hatásai ellen, javíthatják a bőr véráramlását, növelhetik a bundefinedőr sűrűségét és hidratáltságát. Mielőtt tengerparti nyaralást tervez, fogyasszon étcsokit, az azt megelőző hetekben. Javíthatja az agyi funkciókat A jó híreknek még nincs vége.
KETO csokoládéfagylalt.
Az étcsoki, illetve a kakaó javíthatja az agy működését is. Egészséges önkénteseket vizsgáltak ahol az önkéntesek magas flavonoid tartalmú kakaót fogyasztottak öt napon keresztül, és azt találták, hogy javította az agy véráramlását.
A kakaó ezen kívül jelentősen javíthatja a mentálisan károsodott idősebb emberek kognitív funkcióit is. A kakaó olyan stimuláló anyagokat is tartalmaz, mint a koffein és a teobromin a étcsokoládé szív egészségügyi előnyei hasonló vegyület.
Ezeknek a hatóanyagoknak köszönhető főleg, hogy rövid távon javíthatja az agyi működését. Elég sok bizonyíték van rá, hogy a kakaó jelentős egészségügyi előnyökkel jár, különösen a szívbetegségekkel szemben. Mindazonáltal érdemes figyelni rá, hogy túlzásba ne essünk.
A piacon kapható legtöbb csokoládé nem egészséges. A legtöbb étcsoki, még mindig tartalmaz cukrot, bár jóval kevesebbet, mint tejcsokis társaik. Manapság egyre népszerűbbek a természetes édesítőszerekkel, mint például a sztíviával vagy eritrittel édesített csokoládék.
Az étcsokoládé valóban egészséges élelmiszer?
Most már érted, miért szeretem annyira a csokit. Ez nem csak egy boldog hormon. Sandra Az epetermelődését is fokozza. Étcsoki fogyasztasa mellett, napi fél- egy tábla; tudtam fogyni is. Nekem lételemem, bár; most kevesebbszer kívánom.
