Átlagos pulzus edzés után
Célpulzus kalkulátor | bookuniverse.hu
Pulzusszámmérés A pontosabb pulzusszámmérés biztosítása érdekében viselje megfelelően az órát, és ügyeljen arra, hogy feszes legyen a szíj. Figyeljen arra, hogy stabilan legyen a csuklóján az óra.
Ügyeljen arra, hogy az érzékelő modul közvetlenül, takarás nélkül érintkezzen a bőrével. Nyissa meg az alkalmazáslistát, és a Pulzusszám lehetőség kiválasztásával mérje meg a pulzusszámát. A mérést olyan külső tényezők is befolyásolhatják, mint az alacsony perfúzió, tetoválások, sok szőr a karon, sötét bőrszín, a karjának leengedése vagy mozgatása, vagy az alacsony környezeti hőmérséklet.
Pulzusszámmérés edzés közben Edzés közben a készülék valós időben jeleníti meg a pulzusszámot és a pulzuszónát, és figyelmezteti Önt, ha a pulzusszáma túllépi a felső határt. A jobb edzéseredmények érdekében azt tanácsoljuk, hogy a pulzuszóna alapján válassza meg az edzésmódot.
A pulzuszónát a maximális pulzusszám százaléka — vagy a HRR-százalék — alapján lehet kiszámítani.
- A pulzusmérés jelentősége - Sport-energia
- A maximális pulzusszám mítosza - We Love Cycling - Magyarország
- Vérnyomáscsökkentő szer
- :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
- Magas vérnyomás éves kezelése
- Milyen pulzus tartományban érdemes zsírégető edzést folytatn
- Edzés után magas pulzus? ( kérdés)
- Vörösáfonya gyógyászati tulajdonságai magas vérnyomás esetén
Ha a HRR-százalék lehetőséget választja számítási módszerként, a különböző típusú edzési tevékenységekhez Haladó anaerob, Alapszintű anaerob, Szív egészségjelzők, Haladó aerob és Alapszintű aerob tartozó pulzusszám-intervallum számítása a szívritmustartalék alapján történik maximális pulzusszám [HRmax] mínusz nyugalmi pulzusszám [HRrest].
Pulzusszámmérés edzés közben: Az edzés elkezdésekor a valós idejű pulzusszám megjeleníthető a készüléken.
Az edzés befejezése után az edzés eredményeit megjelenítő képernyőn ellenőrizheti saját átlagos pulzusszámát, maximális pulzusszámát, valamint a pulzuszónát. A pulzusszám nem jelenik meg, ha edzés közben leveszi a csuklójáról a készüléket. A készülék azonban még egy ideig tovább keresi a átlagos pulzus edzés után.
Ha újra felveszi a készüléket, a mérés folytatódik. A készülék akkor tudja mérni a pulzusszámot, ha csatlakoztatta a telefonjához, és az Egészség alkalmazást használva kezdi el az edzést.
- Szív egészsége minden nap
- Címlap Edzés Pulzusmérés, Edzészóna Meghatározása Mindenki aki a rendszeres testmozgást választja, kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből.
Az Egészség alkalmazás edzésbejegyzések részében megtekintheti egy-egy edzésre vonatkozóan a pulzusszám-változásokat, a maximális pulzusszámot és az átlagos pulzusszámot mutató grafikonokat.
A funkció engedélyezése után az óra valós időben képes mérni a pulzusszámot. Intelligens mód: A pulzusszám figyelése az edzési terhelés alapján.
FEJLŐDNI ÖRÖM
Valós idejű mód: Bármilyen intenzitású tevékenységtípus esetén másodpercenként történik a pulzusszámmérés. A Valós idejű mód használata növeli az óra energiafogyasztását, míg az Intelligens mód a tevékenység intenzitása alapján állítja be a pulzusszámmérés időközét, ezáltal pedig csökkenti az energiafogyasztást. A nyugalmi pulzusszám mérése A nyugalmi pulzusszám a nyugodt, nem alvó állapotában mért percenkénti szívverésre utal. Ez fontos mutatója a szív egészségének.
A nyugalmi pulzusszám mérésére legalkalmasabb időszak a közvetlenül a reggeli ébredést követő időszak. Ezután a készülék automatikusan elindítja a nyugalmi pulzusszám mérését. Ha a nyugalmi pulzusszám izgatottság magas vérnyomással után kikapcsolja a Folyamatos pulzusszámfigyelés szolgáltatást, akkor az Egészség alkalmazásban megjelenített nyugalmi pulzusszám változatlan marad.
A nyugalmi pulzusszámadatok maguktól törlődnek a készülékről órakor 24 órás óra esetén vagy éjjel órakor 12 órás óra esetén. Pulzusszámkorlát figyelmeztetés Miután az órával megkezdte az edzést, az óra rezgéssel figyelmezteti Önt, ha a pulzusszám értéke több, mint 60 másodperce meghaladja a felső határt.
Az alapértelmezett pulzusszámkorlát mínusz az Ön életkora, ami az Ön által megadott személyes információkból származik.
Nyugalmi pulzus
A pulzusszámmal kapcsolatos figyelmeztetések csak az aktív edzéseknél elérhetőek, a átlagos pulzus edzés után megfigyelés során azonban nem keletkeznek ilyenek. Ha az egyéni edzéseknél kikapcsolja a hangos útmutatást, akkor csak rezgések és kártyás jelzések formájában kap figyelmeztetéseket.
Így figyelmeztetést kap, ha nem végez edzést, és pulzusa több mint 10 percig a beállított határérték felett marad. Így figyelmeztetést kap, ha nem végez edzést, és pulzusa több mint 10 percig a beállított határérték alatt marad.